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Introdúcete en el Yoga, con consciencia, respiración y buena alineación con Ismael Rodríguez a través del método Ashtanga Vinyasa estilo Mysore.

El método Ashtanga consta en una secuencia de posturas que se repite para que el alumno pueda ir memorizando y hacer de la autopráctica una experiencia de fluidez entre la respiración Ujjayi, el movimiento y la alineación de la postura. Una vez la alumna o el alumno llega a las posturas de suelo se introduce la secuencia de Vinyasa entre postura y postura, y lado y lado, con intención de recolocar y ajustar el cuerpo. También se trabaja la mirada o drishti, acompañando siempre el movimiento y así entrando en un estado meditativo donde la respiración es nuestra vía para limpiar, depurar y expresar cómo se siente nuestra mente y cómo lo recibe el cuerpo. Si te gusta una práctica física intensa y buscas conectar con tu cuerpo relajando la mente, en Espai Daya te invitamos que empieces la semana con una sonrisa.

Clases regulares de Yoga para Principiantes Nivel: Bajo-Medio

Tutor: Ismael Rodríguez.

Contacto: 622139138 (Whatsup a ser posible)